Treningskalender

Klassetyper

Alle Nivåer

Åpen Matte

Tid

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

11:00 - 13:00

Åpen Matte

18:00 - 19:30

Alle Nivåer

Trening for alle. Vi går gjennom teknikker, sekvenser, posisjonsparring.

Mandag 18:00-19:30 (Andreas Ore Wormsen)

Onsdag 18:00-19:30 (Andreas Ore Wormsen)

Nivå: Alle nivåer

Aldersgruppe: Voksne

Åpen Matte

Fri trening hvor medlemmer kan trene sammen uten strukturert undervisning. Perfekt for sparring og å jobbe på egne teknikker.

Lørdag 11:00-13:00

Nivå: Alle nivåer

Aldersgruppe: Voksne

Generell informasjon

Hva bør du ta med?

Komfortable treningsklær (t-skjorte, shorts), eventuelt rashguard og spats
Vannflaske & håndkle

Hygiene:

Dette er en nærkontakt sport hvor god hygiene er viktig:

Generell god hygiene (ta heller en vask for mye)
Alltid rent treningstøy
Klipp negler
Ikke kom på trening om man er syk
Ikke kom på trening om man har smittsomme sykdommer / utslett / åpne sår etc. er man usikker kan du ta kontakt med trener eller enda bedre, en lege.
Dusj grundig så fort som mulig etter trening for å unngå infeksjoner og bakterier.

Miljø:

Dette skal være et trygt miljø, der alle skal behandle hverandre med respekt og skal ta hensyn til hverandres sikkerhet. Dette området vil vi ha høyt fokus på fremover.